La perte d'équilibre chez les personnes âgées

« Les troubles de l'équilibre surviennent fréquemment chez les seniors… »

L'âge avancé, l'affaiblissement général de l'organisme, la perte des facultés physiques et sensorielles, le manque d'activité physique, les maladies chroniques et leurs traitements, la baisse de l'acuité visuelle et l'isolement en sont les principaux facteurs de risque.

Les pertes d'équilibre peuvent avoir des conséquences dramatiques: bras cassé, fêlure du col du fémur, traumatisme crânien...

Les chutes sont la première cause d'hospitalisation chez les personnes âgées. Cela peut aussi souvent être un tournant, un élément déclencheur qui fait prendre conscience aux personnes âgées qu'elles ne peuvent plus vivre seules pour leur sécurité.

Heureusement, la pratique régulière des exercices d’équilibre tels que ceux que nous allons vous présenter, ainsi que l’association à des exercices de renforcement musculaire ou de gym douce améliorent l’équilibre et réduisent le risque de chute. L’important est de pratiquer de manière régulière. Surtout, les séniors peuvent effectuer ces mouvements en étant accompagnés pour sécuriser leur mobilité et prévenir les accidents.

– le tai-chi,

– le yoga,

– l’aérobic,

– la marche,

– le vélo,

Choisissez l’activité qui vous plaît le plus et pratiquez-la en fonction de vos capacités physiques.

Par conséquent on notera

Une meilleure posture du corps

– Plus de souplesse

– Meilleure flexibilité

– Des articulations renforcées et en meilleur santé

– Une condition physique globalement améliorée

La perte d'équilibre en famille d'accueil pour personnes âgées

Afin de palier à ces pertes d'équilibre, les personnes âgées qui vivent en famille d'accueil sont régulièrement suivi par des kinés. De la rééducation permet d'améliorer leur équilibre.

Questions fréquentes

Quelles sont les principales causes de perte d'équilibre chez les seniors ?

Les troubles de l'équilibre chez les seniors sont souvent dus à l'âge avancé, l'affaiblissement général, la perte des facultés physiques et sensorielles, le manque d'activité physique, les maladies chroniques, la baisse de l'acuité visuelle et l'isolement.

Quelles activités physiques peuvent aider à améliorer l'équilibre des personnes âgées ?

La pratique régulière d'activités comme le tai-chi, le yoga, l'aérobic, la marche, le vélo ou la natation, associées à des exercices de renforcement musculaire ou de gym douce, améliore l'équilibre et réduit le risque de chute.

Comment l'accueil familial peut-il aider à gérer la perte d'équilibre ?

En famille d'accueil, les personnes âgées bénéficient d'un suivi régulier par des kinésithérapeutes. La rééducation permet d'améliorer leur équilibre et de sécuriser leur mobilité, prévenant ainsi les accidents.